先日、某社より電解水素水についてのお話を伺う機会があり
飲料水や化粧水のサンプルなどを実際に使用してみたり
様々な実験を取り入れながら体感させて頂きました。
そして思いました。
結局のところ「電解水素水とはなんぞや？」と。
お話も真剣に聞いておりましたが実験に気を取られて
一番大事なところが抜けおちておりました。
そこで最近はやりのAIに聞いてみることにしました。
以下AI（Gemini）による回答です。
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電解水素水は、水道水を電気分解することによって作られるアルカリ性の水で、水素を豊富に含んでいます。
アルカリイオン水、電解還元水、還元水素水などと呼ばれることもありますが、基本的には同じものを指します。
（１）電解水素水の特徴と期待される効果
①アルカリ性であること
水道水を電気分解すると、陰極側で水素と共に水酸イオンが発生するため、電解水素水はアルカリ性を示します。
胃腸症状の改善に効果が認められているとされており、胃もたれや胃の不快感を和らげ、便通を整える効果が期待されています。
②水素を豊富に含むこと
電気分解によって生成される水素の気泡が含まれており、この水素には強い抗酸化作用があると言われています。
体内の活性酸素を除去することで、細胞の老化防止や疾患の予防、疲労回復、免疫力向上、美肌効果などが期待されるとして注目されています。
③ミネラル類が増加すること
電気分解により、カルシウムイオン、マグネシウムイオン、ナトリウムイオンなどの
ミネラル類が陰極側に引き寄せられるため、
原水と比べてミネラル類が増加する傾向があります。
④残留塩素が除去されていること
多くの電解水素水整水器には浄水機能が搭載されており、
電気分解の前に残留塩素や不純物が除去されます。
そのため、まろやかで飲みやすいと感じる人が多いようです。
（２）用途
電解水素水は、飲用だけでなく、以下のような様々な用途で利用されています。
①料理
ご飯をふっくら炊く、だしの味を引き立てる、煮物を柔らかく仕上げる、お酒の水割りなど。
②その他
赤ちゃんのミルクや薬の服用に適しているとされています。
（３）注意点
電解水素水は、生成後なるべく早く飲用することが推奨されています。
保存する場合は、清潔な密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存し、2日以内に飲用するのが良いとされています。
常温で飲むのが最も効果的とされており、熱湯や冷水で飲む場合は水素が飛びやすくなるため、効果が薄れる可能性があります。
電解水素水は、健康維持や美容に関心のある方々に注目されている飲料水です。
電解水素水生成器（整水器）は、医療機器として認められているものもあります。
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１日に接種すべき水分量は、自分の体重×30ccを目安とするそうです。
私自身、お水が好きなので自宅でも勤務中でも水や白湯を飲むようにしていますが
きちんと計量したことがなかったので
今までより意識しながら摂取していきたいと思います。