• お知らせ
• 2023年4月17日

【職員のつぶやき】

最近の悩みといえば、右肩上がりの体重についてです。

何もしてないのにどうして体重が増えるのでしょう。。。

そして増えた体重はどうしてなかなか落ちないのでしょう。。。

この深刻な悩みについて、いつも友人と美味しいものをいただきながら話し合ってますが、

今のままでは全く結論がでそうにないので、チャットGPTに聞いてみました！

以下、チャットGPTより。

体重を楽に減らす方法はありません。

健康的に体重を減らすためには、カロリー制限と運動の組み合わせが必要です。

以下に健康的に体重を減らすための基本的な方法をいくつかご紹介します。

・食生活の見直し：食事を見直し、健康的な栄養バランスのとれた食事を摂るように心がけます。

加工食品やジャンクフードを避け、野菜、果物、全粒穀物、

たんぱく質をバランスよく摂取するようにしましょう。

・カロリー制限：食事のカロリーを減らすことで、摂取するエネルギーが減り、体重が減少します。

ただし、食事制限は必要以上に厳しくすると、栄養不足になり、健康に悪影響を及ぼすことがあるので注意が必要です。

・適度な運動：運動を取り入れることで、消費エネルギーを増やすことができ、

体脂肪を減らすことができます。ウォーキングやジョギング、水泳、サイクリング、筋トレなど、自分に合った運動を選びましょう。

・水分補給：水分補給をしっかりと行うことで、代謝を促進し、体内の老廃物を排出することができます。

また、水分を摂ることで、満腹感が得られ、過食を防ぐことができます。

健康的に体重を減らすには、時間と努力が必要です。急いで減量をすると、リバウンドしやすく、健康に悪影響を及ぼすことがあるので、無理なダイエットは避けましょう。

チャットGPTってすごいですね、、友人とは永遠のテーマだったのですが・・・

もし同じお悩みをお持ちの方がいらっしゃればご参考にしてみてください！

• お知らせ
• 2023年4月3日

【職員のつぶやき】

確定申告の仕事が終わり、リフレッシュをしようと一泊二日で熱海へ行ってきました。

熱海ならではの自然や景色を楽しみにしていたのですが、

あいにく天気には恵まれず、雨の中での旅行となりました。

行きたい観光スポットが計画と変わってしまった分、少しでも旅を充実させたいと思い、

事前に買っていた新幹線の切符を急遽グリーン車に変更。

春休みで乗降客が多いなか、まったりと寛ぎながら向かうことができました。

現地では、熱海城やMOA美術館、温泉饅頭などの店が立ち並ぶ商店街を散策し、

夜にはライトアップが綺麗な熱海サンビーチを楽しみました。

丘陵地のため、道幅が狭いところもありましたが、熱海駅周辺の絶景スポットなので、

初めての方は是非お勧めしたいと思います。

私事ですが、7月に妻が第一子を出産予定のため、次回は3人で熱海旅行を行ける日を楽しみに、

日々の仕事を頑張っていきたいと思います。

次は富士山が見たいので、晴れてくれると嬉しいです(笑)。

• お知らせ
• 2023年3月27日

【職員のつぶやき】

このところのみなさんの注目はやはりWBCではないでしょうか？

私は野球の知識もなく、普段も野球は全く観ないのですが、

完全なるミーハー魂（笑）で応援していました！！

大谷選手の大活躍、ヌードバー選手のペッパーミルポーズなど、

たくさんの明るい話題を提供してくれて、日本中を元気にしてくれました。

優勝できて本当に嬉しかったです！！

決勝の日は仕事だったので、テレビを観ることができなかったのですが、

特別に優勝の瞬間だけ所長の部屋で会社のみなさんと観ることができました。

優勝した喜びを共有できてよかったです。

【 準決勝の村神様の逆転サヨナラ打 】

→ 最高＆感動でした

【 決勝の大谷選手とトラウト選手のチームメイト対決 】

→ ドキドキでした

【 大谷選手で始まり、大谷選手で終わる 】

→ 大谷選手の感情を爆発させている姿、かっこよかったです

まるで全てが映画？ドラマ？のような展開でしたね〜。

侍JAPAN！感動をありがとう！

3年後も楽しみです！

大谷選手の2刀流のように、私も家事と育児の2刀流、

仕事も頑張って3刀流になれるよう、これからも無理せず頑張ります！

• お知らせ
• 2023年2月10日

【職員のつぶやき】

社会人になってからというのも、休日に外出することがより充実した楽しい時間に感じます。

私は外出時にありがちな忘れ物への不安を無くすために、

スマートフォンと財布さえ持っていれば大丈夫！

必要なら買えばいい！というマインドでいつも家を出ます。

そんな財布とスマートフォンを強い味方？に休日の外出を楽しんでおりまして、

1月の中旬ごろには京都にある鈴虫寺(正式名称は華厳寺だそうです)に行って参りました。

鈴虫寺といえば鈴虫の音色と説法で有名ですよね。

今回の説法の一部で和尚さんが「常に身に付けていなさい」と仰った

「素(す)」と「歩(ほ)」と「磨(ま)」を紹介したいと思います。

「素」…ありのままの自分でいること。素直な気持ちを受け入れる。

「歩」…前に進むこと。他人と比べない。

「磨」…自分自身を磨くこと。心と腕を磨く。謙虚な心を持つことと、スキルアップが大事。

わかってはいてもなかなかできないこの3つ。

意識して身に付けていようと思います。

とはいえ、実は私も含め大抵の皆様は持ち歩いているものなんですよね。

令和3年には74.3%の世帯構成員が保有しているらしいです。(総務省:通信利用動向調査報告書)

というのも3つの漢字、並び替えてみますと…

お後がよろしいようで。

• お知らせ
• 2023年1月23日

【職員のつぶやき】

2023年の幕開け(１月２日)に

・東京宝塚劇場初日公演の観劇

・皇居の一般参賀で皇族方を最前列で拝見

という二つの幸運に恵まれました！

この日に至るまでの様々な幸運をご紹介したいと思います。

①11月初旬、何気なく申し込んだ東京宝塚劇場の初日チケットに当選

（初日のチケットは人気でなかなか取れないのです）

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②同じ日に一般参賀が実施されることに気づき、ネットで調べる

（令和になって行ってみたいと思っていたのです）

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③その日が申込締切日だと判明し、即申し込む

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④12月中旬に当選通知が届く（倍率は10倍だったそうです）

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⑤１月２日当日、宝塚歌劇はセンター席で観劇、一般参賀は最前列で拝見

人生であるかないかの経験を一日で味わうことができ、非常に贅沢な一日でした！

2023年の運を序盤で使い果たしてないか心配になってきますが、

仕事・プライベート共に力いっぱい取り組んで、運気を掴んでいきたいです！